Mariusz Habrzyk

Dlaczego warto skorzystać z pomocy personalnego trenera

Moda na zdrowe życie jest naprawdę duża, wielu ludzi zdaje sobie bowiem sprawę z tego, jakie ma zalety. Jednym z przejawów takiej mody jest korzystanie z siłowni, miejsc w których można to zrobić w ostatnim czasie bardzo przybyło. Jednak rozpoczynając ćwiczenia należy sobie zdać sprawę z jednego ważnego aspektu. Aby rzeczywiście mogły one przynieść pożądane efekty, to należy wykonywać je w odpowiedni sposób, zarówno od technicznej strony, jak też ilości powtórzeń i ciężarów. Nieodpowiednia technika może spowodować różne poważne kontuzje, jakie na wiele miesięcy mogą ograniczyć ćwiczenia, dlatego ma ona ogromne znaczenie w takiej aktywności.

Z kolei powtórzenia i ciężary w dużym stopniu będą zależały od celów, jakie ktoś sobie postawi. Całkowicie odmiennie będzie bowiem ćwiczyć osoba potrzebująca nabrać kilku kilo mięśni, a inaczej taka, która chciała będzie zrzucić te kilogramy. Dlatego też dobrą opcją dla osób dopiero zaczynających swoją przygodę ze sportami siłowymi będzie Trener personalny. W większości siłowni jest możliwość wynajęcia tego typu osoby wśród personelu, często nawet dostaje się wprowadzającą godzinę za darmo. Trener personalny posiada przede wszystkim dużą wiedzę na temat ćwiczeń, i po przeprowadzeniu krótkiego wywiadu zaproponuje odpowiedni ich zestaw.

Najskuteczniejsze są kilkutygodniowe cykle, po zakończeniu których omawiane są postępy, a później opracowuje się plan na kolejny okres. Pierwsze kilka tygodni to również uczenie techniki wykonywania i korygowanie popełnianych błędów, to jest ogromnie ważne do tego aby nic poważnego sobie nie zrobić. Nie do przecenienia też będzie rola motywująca trenera. Jeśli ktoś się już umówi na Trening personalny katowice na konkretną godzinę, to z reguły coś poważnego się będzie musiało stać, żeby się na takich zajęciach nie pojawić. Przy samodzielnym chodzeniu tego typu motywacji już często nie ma, co nierzadko kończy się coraz większym opuszczaniem i ostatecznie całkowitym zrezygnowaniem.

+Tekst Sponsorowany+